Judoguiden
Judo er kjent for sine dynamiske kast, men består av mye mer. I kamp utvikler både kast- og grapplinghold, og å holde motstanden nede på bakken. Målet er å få kontroll gjennom teknisk dyktighet og mental styrke.
Grunner til å prøve Judo
Judo styrker hele kroppen og er mer enn bare en kampsport. Det er en livsstil som praktiseres av over 20 millioner mennesker verden over. Judo er en svært populær idrett i Japan, Frankrike, Brazil og Russland.
Judo er en lavterskel idrett som passer for alle aldre og nivåer. Vi har treninger tilpasset barn, ungdom og voksne – fra nybegynnere til erfarne utøvere.
Fysisk styrke
Mental fokus
Selvdisiplin
Selvforsvar
Sosialt felleskap
Konkurranse glede
Beltesystemet
Judo har forskjellige farger på beltene. Alle starter med hvitt belte og graderer seg til neste grad etter å ha trent en viss mengde og at man føler seg klar til å ta neste grad.
.
Hvitt belte
6. mon / 6. kyu
.
Gult belte
5. mon / 5. kyu
.
Orange belte
4. mon / 4. kyu
.
Grønt belte
3. mon / 3. kyu
.
Blått belte
2. mon / 2. kyu
.
Brunt belte
1. mon / 1. kyu
.
Svart belte
1. dan til 5. dan
.
Rødt og hvitt belte
6. dan til 8. dan
.
Rødt belte
9. og 10. dan
Gradering
For å gradere til de ulike beltene må man vise at man behersker de teknikkene som er påkrevd for den gitte graden. Blant annet:
- Gokyo - De 40 kastene
Gokyo er de 40 kastene som læres fra gult til brunt belte – 8 kast per grad. Dette er grunnlaget for all judo-teknikk og må mestres for å avansere til svart belte.
Hver grad bygger på den forrige og introduserer nye bevegelser og prinsipper.