Hva er judo

Judo er kjent for sine elegante kast, men består også av andre elementer. I kamp brukes både kast og grepsteknikk for å holde motstanderen nede på bakken.

Det høres kanskje litt skummelt ut å bli kastet, men det er svært strenge sikkerhetsregler, og det er få skader. Dessuten er fallteknikk en viktig del av treningen.

I motsetning til andre kampsporter utføres ikke slag og spark i judo. Dette gjør judo til en «snill» kampsport.

Judo er en kombinasjon av smidighet, hurtighet og teknikk. Styrke er også en vesentlig faktor i denne sporten.

De ulike treningsmetoder i judo:

• Randori (fritrening)
• Ukemi (fallteknikker)
• Uchi komi (innganger uten kast)
• Shai (Konkurranse)
• Kata (form)

Les mer om judo her
Informasjonsvideo fra Dansk Judo og Ju-Jitsu Union